「沈迷虛擬世界不是病，但科技病病起來真要命」，看看你中了幾槍

文明病隨著一個世代一個世代的改變更替，代表性的疾病也有所不同，在好幾十年前還記得當時最讓人恐懼的疾病是癌症，往後推移幾年，具有代表性的疾病也從可以在醫學期刊上看到的症狀，正式變身成為一種社會現象，像是「過勞死」、「焦慮症」等等，而至最近這幾年，從社會現象症候群，又更衍生出各式各樣的累積型後遺症，讓人不得不把這些問題又搬上檯面好好思考，這些病症大多時候可是不自覺的，以下的 12 個病症狀況，來看看你符合幾項！




徵兆 1）肩頸開始出現問題：如果只是低頭久了脖子有點酸可能事情還不算很大條，就怕低頭久了，再也仰不起頭了阿！肩頸痛的朋友還是趕緊去看看骨科。

徵兆 2）身材走鐘：久坐不只會造成屁股變大、小腹變凸之外，更有可能會血液循環不良、腳麻走不了，不管用電腦還是用手機，適當的休息是非常必要的。

徵兆 3）壓力型鬼剃頭：臉書當初發明是因為想要藉著網路認識大量女孩，沒想到發展至今，變成了沒有讚（Like）就讓人憂鬱的平台，如果你開始在意發文是否有讚，甚至因為沒讚有點憂鬱的話，代表壓力已經形成，還是趕緊關掉 FB 吧！

徵兆 4）眼睛出問題：防止藍光的眼鏡賣得越好，代表各位對於眼睛所出的狀況越重視，已經有不少案例都指出長時間用電腦、手機，會導致黃斑部病變，嚴重者甚至導致失明，這已經不是老年人的專利了，看到這邊趕緊閉上眼睛休息 30 秒吧。



徵兆 5）有訊息不回實在很痛苦：Line、FB Messenger、Whatsapp 等免費通訊軟體越來越方便，如果你已經開始有了隨時隨定都感覺到振動、聽到訊息聲的錯覺，那代表你被訊息制約了，有時候改成靜音對自己好處多多阿...

徵兆 6）腕隧道症候群：早期可能只會在插畫家、設計行業等工作者身上聽到這樣的症狀，但隨著科技越來越發達，幾乎已經是全民性疾病，如果手腕有點痛痛的，那就是一種警訊！



徵兆 7）手指頭開始有些變形與繭：打太多電動、用太久電腦都會有此類症狀，不只不美觀，嚴重一點的搞不好還會影響未來的正常使用。



徵兆 8）用訊息取代真實溝通：一開始訊息的發明的確是造福了不少口拙的人，但如果因為這樣的方便，拒絕面對面溝通，甚至只在意訊息那方已讀不回、不讀不回，卻忽略了坐在你對面的那個人，那完全就是本末倒置了嘛！



徵兆 9）錯字連篇：輸入系統越聰明，手寫的技能就會越退化，當你發現「應該」、「因為」；「在」、「再」你都搞不清楚用法時，挑「釁」、「裊裊」炊煙、「贏」都不會寫時，那就是代表你該放下手機好好練字了。

徵兆 10）不用眼睛只用手機：吃到好吃的美食、看到漂亮的夕陽、遇到可愛的小貓小孩子時，卻忘了用自己的眼睛看，只顧著拿起手機拍照，那簡直就是蹧蹋了世界的所有美好。

徵兆 11）不管發生什麼事優先想到先自拍：受傷了、哭了、戀愛了、學會某種技能了，都要擺張自己的自拍照並且打卡上傳，有一種說法是說心中非常寂寞，或是自信心不足的人才會有如此行為，應該要從心裡重新建設才是。



徵兆 12）不擇手段的找機會幫手機充電：此乃最嚴重之症狀，如果你的手機沒電這件事會讓你感到不安、焦慮甚至有點生氣，願意為了幫手機充電到麥當勞、星巴克等地方消費，不顧一切衝回家、購買好幾個行動電源之類的，是該好好想想自己被手機制約的狀況好像太嚴重了些。

--------------症狀分析--------------

符合其中 0-4 項的輕度患者
恭喜你你還有救，相較起來科技對你來說只是輔助生活的工具，尚未淪落到被科技玩弄的地步，請繼續保持下去！

符合其中 5-8 項的中度患者
幾乎使用智慧型手機一陣子的用戶，都會有差不多中度患者的症頭，這時候該好好思索一下，如果放下手機、闔上電腦，你會有多少多出來的時間，可以和真實世界的朋友好好溝通呢？

符合其中 9-12 項的重度患者
是時候好好反省一下了你！看看身邊的女友、家中年邁的老爸老媽，或是嗷嗷待哺的小朋友，有沒有感覺很陌生！別再緊盯著螢幕，滑手機滑平板不僅把現實生活滑掉，還可以把健康滑掉的阿！