【筆記】選擇對的零嘴也是有助減肥成功的
感謝噗友Renee讓我轉引，他真是個專業的體適能達人，底下的圖與文都是他在噗浪上聊的，特別轉引過來提供參考。
這些可當餐間隔解饞的點心
選擇對的零嘴，也是有助減肥成功的。
如果是這種整桶的，每次食用量約為1小瓶50cc養樂多那瓶子的量（指體積）
（RitaLee噗友補充：上面costco的那罐要看一下日期，挑新鮮一點的，我家買過幾次，有遇過堅果已經不太新鮮的狀況。）
堅果富含的不飽和脂肪酸及一些天然的營養素是被證實有益於人體健康的<...
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