可自我監測自律神經的隨身設備，麗臺科技 amor H1 心律健身紀錄器動手玩

最近市面上有不少針對運動族群的智慧穿戴設備，功能也越來越複雜，除了記步之外，也整合包括心跳偵測的功能，使針對運動族群個人健康管理機能越來越專業，而麗臺科技在前陣子也推出一款主打具備醫護級心律紀錄的 armor H1 心律監測器，強調源自麗臺旗下專業級醫療設備公司技術，提供除運動管理之外還能測量自律神經活性的機能。

這次筆者就以自律神經量測為主介紹這款 armor H1 。

armor H1 本體不大，有點像是早期的運動計步器的設計，不像現在幾款智慧手錶一樣的酷炫，顯示器也僅為 1.3 吋 LED 單色白光，內建有 3 軸加速度感測器，可透過藍牙與手機連線，底部的 2.5mm 端子孔是用於搭配心律監測帶、胸貼還有充電用。

amor H1 本體的功能是相當簡化的，在設計邏輯上它盡可能把專業的數據收集與分析集中在手機端的 app ，本體只提供簡單的步伐紀錄、走路時間推估與卡路里推算，頂多只有及時心律的顯示，是故要取得完整的心律觀測數據是需要透過 app 的方式。

amor H1 是透過藍牙低功耗技術將數據推送給設備，所以記得要選擇 iPad 2 以上與 Android 具藍牙低功耗的設備才能正常配對，接著就是安裝專用的 amor app ；值得注意的是因為 amor H1 是透過藍牙 4.0 與設備連接，除非同時有多個 amor H1 在附近，否則不需要刻意配對，開啟 app 並且啟動後就會自動與 amor H1 連接。

使用服務時需要登入，在 android 設備可透過個人的 Google 帳號直接登入，當然就如同多數的運動設備一樣需要在設備輸入基本的個人性別、年齡與身高體重作為評估的基準； app 分為運動心率持續監測與心律量測兩種方式，筆者就跳過運動心律監測的部分，畢竟要測試這項功能要貼上胸貼並進行運動，筆者本身不是運動族群測起來也有點勉強，不過 amor H1 與一般的心律運動設備最大的差別除了會在心律過快時警示，還可在運動結果紀錄完整的心律變化，這是一般具心律量測的穿戴設備罕見的功能。

而筆者這次考慮到最近心神不寧、精神狀況不佳又有些感冒，剛好 amor H1 主打的正是可行自律神經的量測，剛好可用於簡單的自我狀況評估；要進行自律神經量測，必須要換成量測手腕靜脈的腕帶，並且配戴於左右手上，並將感測器對準靜脈；接著開啟手機的 app ，選擇量測功能，在首次使用會提示使用方式，並在最後滑動畫面啟動量測。

量測的時候有幾個要點，由於自律神經量測需要較長時間的心律監視，一次流程需要六分鐘，且需盡可能處於放鬆狀況，所以建議進行測試時不要在剛進行激烈運動、觀看電影或是服務刺激性食物與飲料，否則測試出來的成績會相當的離譜；例如筆者就在某天剛喝完啤酒時進行測試，最終取得的測試成績非常的可怕...

在靜靜地坐著，心情放鬆聽點小品音樂，並且藉機閉目養神個 6 分鐘後， app 就會出現測試的結果；它會以量測的結果，搭配個人年齡、身高、體重與性別進行推算，並且以健康五力的方式顯示個人狀況，包括代表心跳的安定力、自律神經整體活性的健康力、副交感神經的舒眠力、交感神經代表的戰鬥力、還有總體神經功能推算出的元氣力，並且以這些數據交叉比對算出受測者的整體老化狀況。

像是筆者前陣子剛好感冒加上熬夜，取得的數據稍微有點老化跡象，下面也會給予一些健康小提示，像是筆者的狀況就有些許需要改善睡眠了；而且它可透過持續追蹤紀錄的方式，持續觀察近期的身體狀況並且以圖表的方式提供個人紀錄，尤其對於持續精神不濟的人來說，若是老化跡象遲遲未改善甚至加重，最好就該去醫院好好的檢查一下身體了。

amor H1 在使用上的功能與便利性雖然不像一些智慧錶一樣豐富，不過卻是少數可監測完整心律紀錄的產品，這也是這款源自麗臺旗下威今基因科技醫療團隊在醫療設備技術下放帶來的優勢；不過在進行心律測試時筆者有幾個建議，除了最好在輕鬆的狀況下測試外，設備端建議關閉螢幕休眠或是在休眠前點觸螢幕避免休眠，否則有可能會使心律紀錄推送中斷，這也是礙於一般設備在螢幕休眠後很容易連無線技術也休眠減少耗電所造成。

你或許會喜歡

原來騎腳踏車也可以裝方向燈 而且是自動感應的喔！

雖然SONY RX-100 已經推出第三代 但第一的價格卻只剩一萬了...

現在買藍牙喇叭的標準至少是防潑水的了...