矽谷正在瘋什麼？「冥想」課程不只讓工程師找到快樂，還為科技職場帶來改變！

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「閉上眼睛，將注意力集中在呼吸」，人稱「開心一哥（Jolly Good Fellow）」的Google資深工程師陳一鳴（CHADE-MENG TAN）盤腿端坐，用緩慢、平和、有節奏的語調指揮著上課學員專注於吐納之間，暫時忘卻煩惱與塵俗。

數千年來老祖宗用冥想幫助人們屏除雜念，現在這種古老的精神運動在矽谷流行起來，靜靜地為科技企業帶來改變。

陳一鳴負責教授這堂「搜尋內在自我」（Search Inside Yourself）的成長課程，幫助Google員工管理情緒，更期望在過程中提升他們工作效率，課程至今累積破千學員，還有四百多人等著排隊上課。

矽谷瘋冥想

不只是Google開始擁抱這類的東方傳統，整個矽谷都把冥想運動視為新的「咖啡因」，據說可以藉此釋放內在深沉的創造力。各大矽谷企業都開始開設這樣的「冥想與正念」課程，除了Google之外，Twitter和臉書也開始推行類似作法，在辦公室內舉行冥想會，安排發揮最大正念的固定課程。

這些企業尋求古老的佛教儀式，為的不是為了思考輪迴或達到涅槃境界，而是要啟發內在的能量，重塑這門古老的藝術並套用在目標導向、數據掛帥和無神論的矽谷文化上。

「所有神秘、超自然的事物又流行起來了……關鍵在要訓練腦部，活化內在能量。」舊金山的知名冥想講師福克（Kenneth Folk）說，矽谷的科技圈正吹起一股冥想風潮。

也許，會有很多人認為這不過是另一波「嬉皮」熱潮，但值得注意的是許多鼓吹冥想的人士都身處於定義今日科技的大企業中，他們都盼望將這種古老的東方信仰融入科技思維，例如蘋果已故前執行長賈伯斯（Steve Jobs）曾花了數月時間到印度尋找頓悟。

頭髮往後梳整齊、前臂刺有比基尼女郎圖樣刺青、自己也曾經是工程師的杜安（Bill Duane）在Google開了冥想課程，他說：「在外頭的世界裡，許多人是藉著瑜珈來接觸冥想……但是我想要與你們（指學員）對話、與我自己對話，我還要與那些無神論或是理性主義的工程師對話。」

杜安從神經科學與演化理論分析著，人類是從神經質的猴子演化而來，那種躁動不安或好鬥的本能反應到了職場只有壞處，把小爭吵變成對峙。這種情況下，主掌人類恐懼情緒的杏仁核（Amygdala）將壓過我們的邏輯思考，我們也將淪為猴子本性的奴隸。

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不斷有研究指出冥想有助大腦面對壓力時的處理，波士頓大學研究顯示，人只要經過3.5小時的冥想訓練，對情緒圖片的反應較低；以及其他研究也顯示冥想可改善工作記憶和執行效率。此外，Google員工也利用冥想的時間更了解同事的，培養EQ，而這正是工程師們缺少的。

培養EQ 訓練聖人生活習慣

陳一鳴希望Google員工可以從中更了解彼此，將快樂的能量傳給對方。他認為這樣的練習可以幫助同事們培養「從善」的心靈習慣；陳一鳴說，冥想帶領他「發現隨時通往快樂的能力」，還說：「時間久了這就變成一種技能……我們都可以成聖，因為聖人的習慣是可以訓練的，」他並稱，只要開始訓練不只可以幫助自己，還可以推廣至全世界，促進世界和平。

冥想也許有許多好處，但世界和平、聖人？在場的學員質疑，賈伯斯花了這麼多時間禪修，他對契約工苛刻、對下屬惡劣、還把車停在殘障人士專用車位。這位學員懷疑，這種希望傳遞快樂給他人的思想似乎有點虛偽，「感覺有點口不對心」。

杜安表示這麼想很正常，但冥想可以幫助他們，「一直假裝，最後就辦到了」。

一直在課堂上保持靜默的陳一鳴突然開口了，他指正杜安：「不是『辦到』，而是『成為』那樣的人。」

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