High Intensity Interval Training:體能訓練的好幫手

High Intensity Interval Training:體能訓練的好幫手

 High Intensity Interval Training:體能訓練的好幫手

大學即將要開學了,黏土也預計開學之後要恢復跑步的習慣。剛好Android也出了輔助計時器,之後跑步就不用再依賴健身房的(其實名為「體適能中心」)跑步機了。改用這個程式的哨聲的提醒,也可以幫助自己,維持一定的速率來做體能訓練。

話說,我身旁的某位好友曾說:在空氣不流通的室內做激烈運動,會對人體心肺功能不好。現在回想起來好像只是嘴砲之言...。仔細想想,夫妻恩愛時的運動,不也是十分激烈嗎?不曉得大家對此有無任何看法...。

 

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