睡覺腳抽筋搜尋結果

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  【希平方英文報】睡越久越累？午覺別超過半小時
  
  ,觀賞完整字幕影片,經過整個上午的努力工作後,感到疲備,使不上勁嗎,想要恢復精神體力,許多人會試著喝杯咖啡,或是來罐能量飲料,但這些都不見得比半小時的午睡來得有效,特別要注意的是,若是沒掌握好小睡的時間,可能會讓你在下午哈欠連連,反而更加疲憊,人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為,light,sleep,淺眠期,第三個階段才是,deep,sleep,熟睡期,而第四階段則是,rapid,eye,m...
  
  2014-04-09
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  【希平方英文報】呵欠打不停，怎麼會這樣？
  
  ,每天一坐到辦公室裡就呵欠連連嗎,就算睡滿八小時,還是忍不住頻打呵欠嗎,YouTube科普頻道Vsause推翻以往的迷思,發現不單單只是生理層面的原因,心理因素也會造成呵欠不止的現象,打呵欠怎麼說,打呵欠的動詞為,yawn,可以這麼說,I,can,t,stop,yawning,我無法停止打哈欠,而,yawn,也可以當作名詞,例如,She,stretches,her,arms,with,a,yawn...
  
  2014-07-24
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  比夢遊更可怕？睡覺玩手機還會傳訊息給朋友
  
  夢遊可以說是一種病徵,大多不會知道自己所做過的事,時移世換夢遊病已經轉移到另類用家之中,根據美國睡眠專家指出,現在愈來愈多人會在睡覺中使用手機而不知道,深夜如果有朋友傳給你奇怪短訊,可能你朋友已是病患者之一,機不離手已是不少人的生活寫照,就算沒有訊息或電郵,也有可能望著手機四處找尋資料,也可以說是病態的一種,但更嚴重的是,連睡覺也會使用手機,不是睡前或睡後的那重,而是正在睡覺時,自動波,上網,甚至...
  
  2013-08-26
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  【希平方英文報】睡不著嗎？10個助你入眠的小撇步
  
  ,觀賞完整字幕影片,經過一整天辛勤工作,終於能放鬆睡個舒服的一覺,卻時常翻來覆去不成眠,這可能是睡前習慣不良所導致的狀況,要如何改善睡眠問題,YouTube熱門科普頻道Quirkology整理出十個幫助你輕鬆入眠的小技巧,1,Avoid,blue,light,避開藍光電子產品發出的藍光會抑制大腦生成,melatonin,褪黑激素,進而影響睡眠,在就寢前一小時,避免使用這些裝置,或是將螢幕亮度調低,...
  
  2014-05-28
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