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,觀賞完整字幕影片,經過整個上午的努力工作後,感到疲備,使不上勁嗎,想要恢復精神體力,許多人會試著喝杯咖啡,或是來罐能量飲料,但這些都不見得比半小時的午睡來得有效,特別要注意的是,若是沒掌握好小睡的時間,可能會讓你在下午哈欠連連,反而更加疲憊,人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為,light,sleep,淺眠期,第三個階段才是,deep,sleep,熟睡期,而第四階段則是,rapid,eye,m......
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睡眠占一天三分之一的時間,如果以,一吋光陰一吋金,的算法,睡覺真是奢侈的享受啊,偏偏這麼重要的睡眠時間,卻常出問題,為了找出問題,或者獲得更好的睡眠品質,廠商推出各種不同的,裝置,來監測睡眠的狀況,這些裝置的共同特點就是有一大堆的感測器,監控大腦活動,肌肉動作,以及心跳等,一家新創公司,Nyx,Devices,開發出一種夜間使用的T恤,可以藉由監測呼吸方式評估睡眠品質,共同發明人Matt,Bian......