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日期:2024-04-18
N雅說故事維生素D是骨骼代謝成長不可欠缺的維生素,使鈣和磷有效地被人體吸收利用,製造強健的骨骼和牙齒。體內如果沒有足夠的維生素D,就算吃再多鈣片,身體也無法吸收利用。維生素D來自食物和陽光,皮膚經紫外線照射便可製造維生素D,是少數 ......
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日期:2024-04-16
根據美國國家健康研究院(NIH)對維他命D的說明,自然界中含維他命D的食物極少。新鮮的魚(如鮭魚,鮪魚和鯖魚)和魚肝油是天然維他命D的最佳來源。牛肝 ......
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日期:2024-04-20
第一:食用含維他命D食物,含量方面以魚肝油最為豐富,其次為鮪魚、沙丁魚、鮭魚等 魚類。牛奶、奶油等乳製品含量較少。至於大家平常所食用的穀類和蔬菜 ......
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日期:2024-04-23
維生素依其溶解性質可分為: 脂溶性維生素,包含維生素A、D、E及K,水溶性維生素
有維生素B群及C。水溶性維生素多時,便由身體中排出,但脂溶性維生素不易排出,
......
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日期:2024-04-19
其他食物:如乾豆類、魚、豆腐、深色蔬菜 ... 維生素 D 不但是一種脂溶性維生素,同時
也是一種荷爾蒙,其屬於類固醇化合物, ......
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日期:2024-04-22
2008年6月5日 ... 牛肝,乳酪和蛋黃中也含有小量維他命D。這些食物中的維他命D基本上都以維他命
D3(膽骨化醇)及其代謝 ......
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日期:2024-04-17
2011年10月30日 - 要确切的! ... 含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。 水果、蔬菜类: No.1 樱桃No.2 番石榴No.3 红 ......