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![認識堅果類食物]()
health.ntue.edu.tw所謂「堅果類」﹐乃指富含油脂的種子類食物﹐如花生﹑芝麻﹑核桃﹑腰果﹑松子﹑ ... 堅果中的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，有利於提高血中好膽固醇HDL-C 的 ...瀏覽：914 -
![缺鈣！腳指甲裂建議每天曬太陽- 足部問題多- 疾病大全- udn ...]()
mag.udn.com2014年2月15日 - 雖然剪過指甲，但長出來的新指甲，中間還是裂開的。 ... 年紀大的人腳指甲裂，最可能是骨質疏鬆、缺乏鈣質引發，因鈣質較少、指甲軟化，就容易造成 ...瀏覽：589
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![[科技新報]瘦子的腸道菌可幫助你減肥？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/6011/1403815333766_s.jpg)
![[科技新報]減肥成功又復胖 高脂飲食讓胃覺得沒吃飽](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/5990/1403815245276_s.jpg)
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日期：2024-04-17
蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。 7、杏仁可止咳 杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。對於預防孕期便秘很有好處。...
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日期：2024-04-18
吃的、聞的，香料超乎你的想像。在餐桌上重新認識花草與辛香料最原始的功效。 本書為你找到香料在日常生活中無所不在的美好。 5種維持年輕活力的廚房必備植物油----- 橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油...
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日期：2024-04-17
有一篇發表在 2010 年 5 月 10 日 Archives of Internal Medicine 期刊的文章說，常吃堅果，不分種類，可以降三酸甘油酯和壞膽固醇。 這個研究是由美國加州 Loma Linda University 大學的 Joan Sabaté 醫師所主持。研究者匯集了 7 個國家的 25 篇已經發表的文獻上的 ......
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日期：2024-04-17
蟬連日本亞馬遜暢銷排行榜點心類食譜TOP 2！ 亞馬遜網站眾多讀者綜合評價四星半！ 日本狂賣十六刷！讀者好評「最好做、最好吃的健康餅乾書！」 不加奶油還是很好吃的小餅乾！添加堅果、水果乾、燕麥片等健康食材，就算當正餐天天吃也很營養！...
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日期：2024-04-15
一、幼兒吃堅果的原則 1、要控制攝入量：因為大多數堅果中的脂肪含量很高，每週吃50克果仁就可以得到足夠的益處，如果食用過多的堅果，就會敗胃，引起消化不良，甚至出現脂肪瀉，所以不可讓寶寶盡情地吃。...
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日期：2024-04-15
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成 ......
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日期：2024-04-17
10大堅果的食用禁忌 4類人千萬別吃 過年過節，家家餐桌上都少不了各式各樣的零嘴了，那麼必備待客堅果怎麼挑選，人人喜愛的堅果吃了補什麼？又有哪些食用禁忌？ 一、過年必備的7種堅果食品...
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日期：2024-04-18
【元氣周報／記者詹建富／報導】 由於堅果熱量偏高，10顆花生、10顆開心果、6至8粒腰果，或5顆杏仁果，就相當於吃下1茶匙植物油的熱量，也就是約有45大卡。為了避免不小心 ......
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