search:壘球訓練菜單相關網頁資料

瀏覽:1078
日期:2024-03-21
飛龍壘球隊訓練菜單 V 1.01 一、熱身(傳接球、跑壘) 1.熱身 - 先繞壘包慢跑4-5圈,再來做伸展拉筋,手的每一個部份(肩、肘、手腕)、腰、大腿小腿、腳踝都要確實的做到,每個動作大約15-20秒。尤其是投球的那隻手,一定要確實的作好 ......
瀏覽:414
日期:2024-03-26
慢速壘球的訓練菜單? 發問者: Makura ( 初學者 5 級) 發問時間: 2006-01-26 23:16:18 解決時間: 2006-02-02 12:34:00 解答贈點: 10 ( 共有 0 人贊助) 回答: 2 評論: 0 意見: ......
瀏覽:579
日期:2024-03-27
棒壘球自主訓練菜單 MichaelLee39 - 棒球壘球 | Mar 25, 2010 推薦這個部落格: 57 這就是自主訓練啦 我自己規劃出自己可行又規律的練習計畫 星期一 伏地挺身50 最多100 ......
瀏覽:974
日期:2024-03-22
... (還有體能方面的,就是一些野手的訓練的菜單 但是比較注重打擊方面的)謝~ ... 打慢速壘球打者盡量站在相對本壘位置後方即好球帶匡那個位置, 打快速壘球則要與本壘平行同樣的位置. 6) 慢速壘球重守備, 快速壘球重打擊. 7....
瀏覽:542
日期:2024-03-27
2009 06 18 23 44 慢壘訓練菜單 平均分數: 0 顆星 投票人數: 0 人 我要評分:? 訓練方式 好文轉寄 壘球訓練 要領 轉載自中興機械系壘網頁 http://wwwme.nchu.edu.tw/~mesb/play/exercise.htm 一、熱身(重要性:每週必練) [方式]先跑個2圈操場吧!!全隊圍成一個大 ......
瀏覽:338
日期:2024-03-27
於是本隊的阿元大大提供了他過去的訓練菜單 ! 經評估之後 相當的合用~~~ 今後還望各位隊員依照以下菜單做熱身及練習 ... 左進右出:例如一壘接到本壘球後傳往三壘,三壘接到球 後傳往本壘,本壘再傳往二壘, ......
瀏覽:544
日期:2024-03-27
2009/7/24 - 飛龍壘球隊訓練菜單V 1.01 一、熱身(傳接球、跑壘) 1. ... 慢壘的投手要有兩種以上的球路,一種是搶好球的、一種是對決用的,投球要夠高又要準,要 ... http://blog.xuite.net/chuck.fan/blog/25589269 台中熱火體育壘球隊| Facebook...
瀏覽:1305
日期:2024-03-21
三星國中棒球隊寒假訓練 每週課程表 一組留校訓練一組移地訓練及友誼賽 留校訓課程表 早上 下午 星期一 1、 傳接球 2、 內外野分開守備訓練 3、 守備整體配合訓練 ......