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日期:2024-03-22
多吃6種安眠食物 提高你的睡眠質量 您當前的位置 :餐飲頻道 > (新)健康飲食 > 食療食補 正文 多吃6種安眠食物 提高你的睡眠質量 http://meal.dbw.cn 2011-08-10 13:57:22 ......
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日期:2024-03-27
安眠食物 睡前吃(圖片來源:女友網) 此外,色氨酸會藉著碳水化合物、蛋白質的飲食組合(即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序)順利進入大腦中,給你一個安穩的睡眠。因此,睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果 ......
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日期:2024-03-27
某些食物能夠起到安眠的作用,營養學家們指出,這和其中的一些成分有關。在這方面,作用最明顯的食物有以下8種: 牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對 ......
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日期:2024-03-27
某些食物能夠起到安眠的作用,營養學家們指出,這和其中的一些成分有關。在這方面,作用最明顯的食物有以下8種: 牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對 ......
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日期:2024-03-20
很多女人在睡覺前都會想吃或喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! 香蕉實際上就是包著果皮...
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日期:2024-03-25
能夠起到安眠作用的食物中,最明顯的安眠的食物有以下幾種:(1)溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法是大多數人都認可的,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效,而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨...
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日期:2024-03-22
安眠食物 這些文章選自英文經典教材《新概念》四,裡面標出了一些重要的比較生的詞彙,同時,這些文章也是本人選擇背誦的篇目,自認為是比較好的,可以作參考。這些文章選自英文經典教材《新概念》四,裡面標出了一些重要的比較生的詞彙,同時 ......