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![暖身運動]()
163.30.102.2暖身活動(緩和活動) 項 目 資料來源 馬克操.flv http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19461979 動態伸展操.flv http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19396440 01翰林兒童暖身操.WMV 翰林出版社 ...瀏覽：694 -
![暖身運動有哪些步驟？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com作暖身運動有哪些動作是一定的作？還是會因為要活動的項目不同而有不同暖身運動會增加體脂肪燃燒ㄇ ... 這是我實地照相 收集熱身的動作 http://blog.yam ...瀏覽：1461
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跟著我學這幾個簡單又有效果的暖身動作 吧： 快走 步伐大，走到身體覺得熱起來，心跳加速。建議至少走400~500公尺。快走要配合深吸呼，運用你的臀部、大腿後 ......
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游泳技巧專區暖身動作 篇 游泳技巧專區 暖身動作篇 姿勢練習篇 游泳訣竅篇 游泳配速篇 均衡營養篇 游泳教學專區 video教學篇 分解動作教學篇 游泳相關事項區 ......
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暖身與伸展動作 原地跑步 剛開始時，以你覺得舒服的速度跑，當你習慣之後，可以把膝蓋抬高，速度加快。 跳繩 跳繩也是一種很好的暖身運動，你可以交叉、繞 ......
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日期：2024-04-19
基本暖身動作 建議事項 1) 因頸椎較易受壓迫，伸展時繞頸椎可做 180 度轉動，若想做 360 度繞頸椎建議將 頸椎延伸想像頭頂百會穴有一繩子拉住（想像木偶 ......
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