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ri.search.yahoo.com無氧運動與有氧運動 七段師範 王博正 "有氧運動"近幾年來成為很熱門的運動項目與話題,更有腦筋動得快的人將武術招式融入"有氧運動" 而產生了相當程度的"市場價值"! 可是甚麼是有氧運動呢? 所謂的"有氧運動"主要是經由 "有氧代謝"來供應能量﹐瀏覽：331 -
![台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動]()
ri.search.yahoo.com運動方式 有氧運動 無氧運動 變項 運動強度 適度，約50-90%最大心跳率 很高，幾乎接近個人最大能力的90%最大心跳率以上 運動時氧氣供應 足夠 不足 能量來源 主要來自葡萄糖與脂肪 葡萄糖和身體貯存能量 能量產生瀏覽：669
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有氧運動 無氧運動的相關商品
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日期：2024-04-18
有氧運動: 鍛練心肺，消耗脂肪 無氧運動: 鍛練肌力 ... http://www.aforme.com/for-health/health1/health1-704.htm 有氧運動是指在運動時，呼吸是呈規律性的呼氣、吸氣，肌肉是呈規律性的緊張、放鬆相互交替，長期從事有氧運動可使肌肉線條修長、勻稱，如慢跑 ......
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日期：2024-04-17
有氧運動跟無氧運動差別在哪做有氧運動有何好處哪些是有氧運動哪些是無氧運動 ... 有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到體重控制瘦身的目的。...
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日期：2024-04-18
相對於無氧運動 。 有氧訓練原理 [編輯] 人體運動需要ATP提供能量，ATP可以由身體進行有氧代謝 ... 比較科學的定義，有氧運動是指長時間（15 分鐘以上）、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。 適宜項目 [編輯 ......
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日期：2024-04-16
熱身→無氧運動→有氧運動 →拉筋→按摩→刮痧→抬腿 因為先按摩再刮痧，刮痧效果會比較好；或先拉拉筋，放鬆腿部肌肉再刮痧也行。很多人都是在洗澡後刮痧，瘦腿成功的。(不過也有人說在上午刮痧比較好，就看 ......
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日期：2024-04-19
Share 減肥成功最後一張王牌 就是運動 運動分為有氧運動和無氧運動，有氧運動 就是當身體的肌肉在活動時肌肉所需的能量是由氧氣所供應的就叫有氧運動.例如我們選擇快走，慢跑，騎脚踏車等運動時速度是均勻而快速的，呼吸是微微喘氣但是可以持續 ......
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日期：2024-04-16
簡述有氧運動與無氧運動 無氧運動（Anaerobic Exercise）與有氧運動(Aerobic Exercise,有時後簡稱為Cardio)，基本上是按照運動時身體所消耗的能量種類來區分。 簡單地說，無氧運動是直接使用已經存放在肌肉裡面的能量，...
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日期：2024-04-18
變項 有氧運動 無氧運動 運動強度 適度，約50-90%最大心跳率 很高，幾乎接近個人最大能力的90%最大心跳率以上 運動時氧氣供應 足夠 不足 能量來源 主要來自葡萄糖與脂肪 葡萄糖和身體貯存能量 能量產生 產生較多能量（ATP） 產生較少能量 乳酸產生 ......
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