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![飲食控制到底要怎麼控！怎麼制！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
welovemark.pixnet.net飲食控制到底要怎麼 控！怎麼制！ 想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字 ... 謝謝你的分享,看到馬克媽的瘦身成功,讓目前還卡在產後瘦身停滯期中的我,帶來莫大的信心及鼓勵 ^^ 還有特別設計的飲食 ...瀏覽：1331 -
![博客來-塑身女皇教你打造完美曲線（附贈完美曲線操DVD）]()
www.books.com.tw塑身女皇教你打造完美曲線（附贈完美曲線操DVD） ... 前言 超美體5信念 美麗部位瘦身操 1. 腰部＆腹部 2. 上臂＆肩膀 3. 臀部＆雙腿 Part 1 愛美意識&減肥習慣瀏覽：1221
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日期：2024-04-18
鄭多燕的減肥操 據說真的有效我剛好昨天在家樂福看到她寫的書44歲了 身材還那麼好真的很厲害 書呢 還是別買了 我大概看了一下根本沒實質內容我們一起從今天 ......
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日期：2024-04-19
之前跟大家分享過生理期的減肥方法 「減重不成功的最大問題就是『頭腦沒有正向回饋』，」馬偕醫院家醫科主任黃麗卿說，很多人在減肥的時候，只想著自己在「受苦」；她卻覺得應該把過程當作「享受」，隨時給頭腦不同...
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日期：2024-04-24
本週娛樂八掛週刊雜誌 精撰 娛樂八掛週刊雜誌 娛樂八掛大放送 娛樂 週刊 雜誌(2014) 娛樂 週刊 雜誌(2013) 娛樂 週刊 雜誌(2012) 娛樂 週刊 雜誌(2011) 娛樂 ......
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日期：2024-04-19
若是暖身不夠確實，身體還在待機狀態就馬上運動，尚未充分伸展、活動的肌群，容易一不小心就產生拉傷、抽筋等情況。 建議可以從簡單的有氧運動開始，進行全身性的暖身，例如慢走到快走、暖身操、騎騎腳踏車等等，並至少持續 5 至 10 分鐘，接著 ......
![[閒聊] 28天鄭多燕心得 @ 〔文字˙紀錄〕 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_20.jpeg)
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日期：2024-04-20
從我開始跳鄭多燕到今天剛好是28天整。(7/25,生理期後) 基本上只有跳過2次第四片（瑜珈墊上的真是要人命）, 給自己放假放了6次, 所以我跳了20次的第一片（真驚人）. 經過20 ......
![[問題] 經期可以跳鄭多燕嗎? - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
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日期：2024-04-20
最近跳 墊上那片上癮了 -///- 連跳了一個星期 肚子明顯有小 (我完全沒有節食) ... 這片做完了~ 不過這不是重點啦XD 就是我剛發現我久違的親戚--大姨媽來了 現在一日不跳 ......
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日期：2024-04-17
減肥已經是我生活中最重要的一部分了，所以我又來開始碼長篇大論了，關於飲食方便的以前寫過很多~所以這次我就說說運動方面的心得吧。 我是個易胖體質的人，所以光靠節食就會反彈，而且本人骨架偏大，......
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日期：2024-04-18
康健雜誌 搜尋 全站搜尋 搜尋 進階搜尋 當期 雜誌 訂 雜誌 買書 登入 註冊 我的收藏 Facebok ... 2012年度 雜誌 ......
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