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![懷孕禁忌的水果及蔬菜 - 水果禁忌 - 水果研究室 - 阿洲水果行]()
www.365fruit.com根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃 的方面需要小心。中醫會建議孕婦於懷孕時期，儘量避免哪些水果、食物；西醫則認為應均衡營養，並無特別性的禁食蔬果。本行將各家說法一一歸整，提供 ...瀏覽：320 -
![維生素A - 信誼基金會-守護孩子唯一的童年]()
www.hsin-yi.org.tw... 蔬菜和水果主要的營養成分，包括：維生素A、維生素C、礦物質和纖維質，再加上低脂、低熱量 ... 移動滑鼠選擇不同水果，剛可以看到各種水果的營養分析 以及 ...瀏覽：540
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日期：2024-04-20
樂活營養師 女性在生理期間因流失大量鐵質，易有缺鐵性貧血，營養師劉怡里指出，生理期間平均會流失16~32毫克的鐵質，若身體缺乏鐵質，會影響紅血球製造與供氧量不足，易使臉色蒼白、頭暈、疲倦、昏沉欲睡、免疫力下降等...
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日期：2024-04-25
文：東元綜合醫院營養科 徐佳郁營養師 貧血是女性常見的健康問題，大家馬上會聯想到多吃紅肉、豬肝、葡萄…等高鐵食物，或是經期過後來一碗熱呼呼的紅豆湯，其實要攝取...
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日期：2024-04-25
龍眼，為台灣夏季盛產水果之一，除了可鮮食外，也可去子製成龍眼乾，其花可經養蜂廠的蜜蜂授粉，製成龍眼蜜，也十分受消費者青睞。...
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日期：2024-04-19
鐵質的吸收 人體對抗鐵質的損失及維持體內的鐵質平衡，主要是藉著小腸吸收的改變而 達成。在正常狀況下，飲食中鐵質的收率約為10-15%，也有研究認為介於1-40% 之間。事實上，腸道吸收鐵質的比率，主要是取決於人體對鐵質的需求程度(鐵 質的營養 ......
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日期：2024-04-23
人體紅血球中的血紅素，負責攜帶氧氣到全身各個細胞，使其能夠轉換葡萄糖的能量供人體使用。然而當鐵質不足，血紅素降低，氧氣運送不足，不但影響精神，體力，對 ......
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日期：2024-04-18
女性朋友可能不知道，每月一次的生理期，會使得身體多流失50%的鐵質。根據衛生署研究調查顯示，每10位育齡女性中就有2位缺鐵，缺鐵引發的貧血會有精神不濟、注意力無法集中的症狀，有患者會以咖啡來提神，但卻沒有效果...
瀏覽：940
日期：2024-04-18
2014年11月5日 - 資料來源：本文為網路整理轉載，僅提供消費者參考，任何食物都不應過量食用，各類食物水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，實際狀況仍 ......
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日期：2024-04-24
出自懷孕維基百科111 根據國內首度大規模的孕婦營養現況調查，國內孕婦鐵的平均攝取量僅達建議量的3成， 鐵質不 ......
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