search:間歇訓練相關網頁資料

- mx.nthu.edu.tw
  
  游泳訓練法
  
  游泳訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇休息時間等五個因素所組成。教練再根據不同階段的訓練任務、個人的專長項目以及個人的訓練水準，將上述五個因素加以合理的組合 ...
  
  2024-04-24
  
  瀏覽：1024
- aero.csjss.edu.hk
  
  訓練法
  
  2.4 在進行重量訓練時，應避免突然扯動或使用訓練目標以外的肌群，以防止運動受傷﹙例如﹕拉傷肌肉 ... 體適能及健康的—般訓練守則 1.1 無論是否運動員，在接受訓練之前，均須作身體健康檢查。若年齡在 ...
  
  2024-04-21
  
  瀏覽：1217

間歇訓練的相關文章

間歇訓練的相關公司資訊

間歇訓練的相關商品

高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？ | 山姆伯伯工作坊

日期：2024-04-18

2013年11月18日 ... 間歇訓練起比一般的有氧運動，燃燒的卡路里真得超過很多嗎 ... 從個人教練、網站、書籍到雜誌(包括非常流行的Men's Health雜誌)不斷的建議給哪些想要加速減重的人，使用HIIT這個方法。...

全文

跑者肌力訓練專題Part4 ─ 間歇訓練 | 運動小知識 | Angie Fitness | 巫信德 | Leo | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don

日期：2024-04-21

本次進行高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT），在短時間內密集的動作，中間休息時間較短，每分鐘心跳150下以上，目的在提升心肺能力，加強心肺耐力。為何要進行間歇訓練？本次訓練藉由高強度間歇訓練，首先調節跑者呼吸，長跑過程中 ......

全文

間歇訓練 - 新聞搜尋結果

日期：2024-04-25

...

全文

爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ - iHealth 愛健康

日期：2024-04-24

爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要 10 秒鐘但不超過3分鐘。轉變成爆發式間歇運動並不是在運動種類改變，只要改變運動的強度與頻率，就可以加速脂肪燃燒率讓你更健康（重點是強度的交替轉換）如果你原本習慣快走，那或許 ......

全文

高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don

日期：2024-04-23

高強度間歇訓練的5個迷思 2014年3月25日我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。迷思1：每個人都可以做HIIT訓練這概念就像如果你沒有良好的訓練，不會輕易嘗試半程或 ......

全文

跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒脂肪！ - YouTube

日期：2024-04-18

強烈建議先看「基本核心訓練」： https://www.youtube.com/watch?v=hAqdH... bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 影片中使用的網路計時器： http://www.beach-fitness.com/tabata/ 在左邊把Rounds改成10 Per Round的Seconds On改成30......

全文